Le ricette
vegetariane

Valsoia e le sue ricette se sei Neomamma

I fabbisogni nutrizionali della neo-mamma non si discostano di molto dai fabbisogni della donna in gravidanza e devono essere soddisfatti soprattutto in funzione dell'allattamento. L'alimentazione deve pertanto essere ricca di tutte le sostanze nutritive e deve garantire una buona idratazione, di conseguenza deve essere molto varia. La dieta della neo-mamma deve essere facilmente digeribile, deve apportare proteine, calcio e fibra alimentare in buone quantità, senza però dimenticare gli altri nutrienti. Le ricette proposte in questa sezione tengono conto di queste necessità. Inoltre, nelle stesse ricette non vengono utilizzati ingredienti che possano alterare il gusto del latte materno o che possano favorire l'insorgenza di coliche addominali gassose nel neonato.
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