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Menu del Giorno 6

kcal indicative: 1.800 - 2.000

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Colazione

 

Colazione

1Tazza di Soyadrink Light Valsoia
4 Fette biscottate con 4 cucchiaini di confettura di frutta

Spuntino
Spuntino

1 Arancia

Pranzo

Ricco di grassi insaturi

La sostituzione nella dieta di grassi saturi con grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue

Pranzo

Insalata di pasta caprese
Fagiolini al vapore
Frutti di bosco misti (150 g)

Merenda
Merenda

1 Vasetto di Yosoi Bianco Cremoso Valsoia con frutta secca (10g)

Cena

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Cena

Zucchine ripiene al cartoccio
Broccoli al vapore Pane integrale (50g)
Crema alle prugne

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Soyadrink Light VALSOIA (1lt)- fette biscottate (1 confezione)- con fettura di frutta
  • Per lo spuntino
    4 Arance
  • Per il pranzo
    Pasta di semola formato farfalle (500g) - Il Tofu VALSOIA (2 confezioni) - pomodori datterini (250g) - piselli freschi sgranati (100g) - olive nere denocciolate (40g) - fagiolini - frutti di bosco (600g)
  • Per la merenda
    Yosoi Bianco Cremoso VALSOIA (2 confezioni) - Frutta secca (40g)
  • Per la cena

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