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Menu del Giorno 1

kcal indicative: 1.700 - 1.900

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Colazione

Fonte di calcio necessario
per il mantenimento
della salute delle ossa

Colazione

1 Tazza di Soyadrink Morbido o Classico Valsoia
5 Biscotti Secchi

Spuntino
Spuntino

Frutta secca mista (20g)

Pranzo

Ricco di grassi insaturi.

La sostituzione nella dieta di grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali ci colesterolo nel sangue

Pranzo

Sedanini con pesto di erbe al limone
Melanzane grigliate
1 Pesca

Merenda

Con vitamina B12, che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario

Merenda

1 Vasetto di Yosoi Mora e Germe di Grano Valsoia

Cena
Cena

Crema di broccolo romanesco
con fette di pane integrale (40g)
Lenticchie in umido (40g) con verdure
1 Pera

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Soyadrink Morbido o Classico VALSOIA (1l t) - biscotti secchi (1 confezione).
  • Per lo spuntino
    Frutta secca mista (80g)
  • Per il pranzo
    Pasta di semola formato sedanini (500g) - pinoli (50g) melanzane - 4 pesche
  • Per la merenda
    Yosoi Mora e Germe di Grano VALSOIA (2 confezioni)
  • Per la cena
    Pane integrale (160g) - broccolo romanesco (600g) - patate (400g) -1 scalogno Lo Spalmabile VALSOIA (1 confezione) - lenticchie secche (160g) - verdure a piacere (carote, peperoni, zucchine) - 4 pere

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