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Menu del Giorno 7

kcal indicative: 2.000 - 2.200

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Colazione

 

Colazione

1 Tazza di Avena Drink Valsoia
4 Fette biscottate con 4 cucchiani di confettura di frutta

Spuntino

A basso contenuto di grassi saturi

La riduzione del consumo di grassi saturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue

Spuntino

1 Vasetto di Yosoi Cereali e Frutta Valsoia

Pranzo

Pranzo

Crostoni con salsa all’erba cipollina
Insalata mista vegana
Frutti di bosco (100g) 

Merenda
Merenda

1 Gelato Sandwich Valsoia

Cena

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Cena

Insalata di Avocado
Cotolette con marinata
Pane ai 5 cereali (50g)
1 Arancia

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Avena Drink VALSOIA (1lt) - fette biscottate (1 confezione) confettura di frutta
  • Per lo spuntino
    Yosoi Cereali e Frutta VALSOIA (2 con fezioni)
  • Per il pranzo
    Pane casereccio (4 fette) - 4 uova - Tenerotta VALSOIA (2 confezioni) - 1 cespo di radicchio rosso - 2 mele annurche (o altra varietà a piacere) - 8 noci
    1 finocchio - 4 cucchiai di semi di sesamo - 300 g di il Morbidino VALSOIA (3 confezioni) - 40 di Olio di Soia VALSOIA (4 cucchiai) - Succo di limone
  • Per la merenda
    Il Gelato 8 Sandwich VALSOIA (1 confezione)
  • Per la cena
    2 avocado - 40 g. di radicchietto verde - 4 falde di pomodori secchi sott’olio, ben sgocciolati - succo di limone - 1 cucchiaio di Olio di Soia VALSOIA - 2 cucchiai di Maionese senza uova VALSOIA - Cotolette VALSOIA (1 confezione da 4) - sedano (100g) - 1 peperone giallo - 1 peperone rosso - 1 cipolla rossa - 4 pomodori pizzutelli - pane ai 5 cereali (200g) - 4 arance

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