Colazione
Colazione
1 Tazza di Avena Drink Valsoia
4 Fette biscottate con 4 cucchiani di confettura di frutta
Menu del Giorno 7
Download Spuntino
A basso contenuto di grassi saturi
La riduzione del consumo di grassi saturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue
Spuntino
1 Vasetto di Yosoi Cereali e Frutta Valsoia
Pranzo
Merenda
Merenda
1 Gelato Sandwich Valsoia
Cena
Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa
Cena
Insalata di Avocado
Cotolette con marinata
Pane ai 5 cereali (50g)
1 Arancia
Lista della spesa
- Per la colazione
Avena Drink VALSOIA (1lt) - fette biscottate (1 confezione) confettura di frutta - Per lo spuntino
Yosoi Cereali e Frutta VALSOIA (2 con fezioni) - Per il pranzo
Pane casereccio (4 fette) - 4 uova - Tenerotta VALSOIA (2 confezioni) - 1 cespo di radicchio rosso - 2 mele annurche (o altra varietà a piacere) - 8 noci
1 finocchio - 4 cucchiai di semi di sesamo - 300 g di il Morbidino VALSOIA (3 confezioni) - 40 di Olio di Soia VALSOIA (4 cucchiai) - Succo di limone - Per la merenda
Il Gelato 8 Sandwich VALSOIA (1 confezione) - Per la cena
2 avocado - 40 g. di radicchietto verde - 4 falde di pomodori secchi sott’olio, ben sgocciolati - succo di limone - 1 cucchiaio di Olio di Soia VALSOIA - 2 cucchiai di Maionese senza uova VALSOIA - Cotolette VALSOIA (1 confezione da 4) - sedano (100g) - 1 peperone giallo - 1 peperone rosso - 1 cipolla rossa - 4 pomodori pizzutelli - pane ai 5 cereali (200g) - 4 arance