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Menu del Giorno 5

kcal indicative: 1.700 - 1.900

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Colazione

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

 

Colazione

1 Tazza di Soyadrink Morbido o Classico Valsoia
Muesli (50g)

Spuntino
Spuntino

1 Vasetto di Yosoi Fragola Valsoia

Pranzo

Ricco di grassi insaturi

La sostituzione nella dieta di grassi saturi con grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue

Pranzo

Farfalle alla scarola
Insalata di finocchi e arancia
1 Dessert La Crème Cioccolato Gusto Intenso Valsoia

Merenda
Merenda

1 Gelato Sandwich Valsoia

Cena

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Cena

Zuppa di legumi e farro (40+40g)
con verdure Fricassea di verdure
Pane integrale (50g)
1 Pesca

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Soyadrink Classico o Morbido VALSOIA (1lt) - muesli (200g)
  • Per lo spuntino
    Yosoi Fragola VALSOIA (2 confezioni)
  • Per il pranzo
    Pasta di semola formato farfalle (500 g) - scarola (400g) - capperi - olive nere denocciolate (40g) - 2 arance - finocchi - La Crème Cioccolato Gusto Intenso VALSOIA (2 confezioni)
  • Per la merenda
    Il Gelato 8 Sandwich VALSOIA (1 confezione)
  • Per la cena
    Legumi misti secchi (160g) - farro (160g) - verdure miste di stagione - pane integrale (200g) 8 asparagi - 2 carciofi - carote (200g) - fave sgranate (100g) - cipolline (200g) - Cucina VALSOIA (1 brik) - 4 pesche

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