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Menu del Giorno 4

kcal indicative: 1.700 - 1.900

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Colazione

Con Vitamina B12 che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario

 

Colazione

1 Vasetto di Yosoi Fragola Valsoia
5 Fette biscottate con 5 cucchiaini di miele

Spuntino
Spuntino

Mandorle (15g)

Pranzo

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Pranzo

Sformato di patate e polpettine
Broccoli al vapore
Macedonia di frutta (200g)

Merenda
Merenda

1 Gelato Stecco Valsoia

Cena

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Cena

Tortini di melanzane
Verdure miste in casseruola
Pane integrale (40g)
Frutti di bosco (100g)

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Yosoi Fragola VALSOIA (2 confezioni) - fette biscottate (1 confezione)
  • Per lo spuntino
    Mandorle (60g)
  • Per il pranzo
    Patate (1kg) - Le Polpettine VALSOIA (1 confezione) - Soyadrink Classico VALSOIA (1lt) - broccoli - frutta mista di stagione (800g)
  • Per la merenda
    il Gelato 3 Stecchi VALSOIA (2 confezioni)
  • Per la cena
    4 melanzane medie sode - 2 pomodori grossi - Lo Spalmabile VALSOIA (2 confezioni) - verdure miste di stagione - pane integrale (160g) - frutti di bosco (400g)

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