Menu del giorno 30

kcal indicative: 2.000 - 2.200

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Colazione

Con Vitamina D2 che contribuisce al mantenimento di livelli normali di calcio nel sangue

Colazione

1 Vasetto di Yosoi Mora
e Germe di Grano

Muesli (20g) e frutta secca (20g)

Spuntino
Spuntino

Spiedini di frutta (150g)

Merenda
Merenda

1 Gelato Stecco Valsoia

Cena

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Cena

Minestrone di verdura e patate (50g)
con riso integrale (40g)

Burger con rosti fantasia

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Yosoi Mora e Germe di Grano VALSOIA (2 con fezioni) - muesli (80g) - frutta secca (80g)
  • Per lo spuntino
    Il Gelato 3 Stecchi ricoperti al Cioccolato VALSOIA (2 confezioni)
  • Per il pranzo
    Pasta di semola formato linguine (500g) - gherigli di noci (100g) - pinoli (20g) Cucina VALSOIA (2 brik) - spinaci - frutti di bosco (400g) Per la merenda Frutta mista di stagione (600g)
  • Per la cena
    Verdure miste di stagione - patate (600g) - riso integrale (160g) - Burger VALSOIA surgelati (1 confezione da 4 o 2 confezioni da 2) - zucchine (400g) - 4 pere