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Menu del giorno 28

kcal indicative: 1.700 - 1.900

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Colazione

Fonte di calcio necessario per il mantenimento della salute delle ossa

Colazione

1 Tazza di Soyadrink Morbido
o Classico Valsoia

Muesli (30g)

Spuntino
Spuntino

1 Dessert La Crème Cioccolato
Gusto Intenso Valsoia

Pranzo

Ricco di grassi insaturi La sostituzione nella dieta di grassi saturi con grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue

Pranzo

Barchette di patate ripiene

Spinaci al limone

2 Mandaranci

Merenda
Merenda

Crema al Cocco

Cena

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Cena

Polpettine ai funghi

Broccoletti saltati

Tartellette alla frutta

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Soyadrink Morbido o Classico VALSOIA (1l t) - muesli (120g)
  • Per lo spuntino
    La Crème Cioccolato Gusto Intenso VALSOIA (2 confezioni)
  • Per il pranzo
    4 patate grosse - Burger VALSOIA - surgelati (1 confezione da 2) - sedano (100g) - 1 carota - 4 pomodori perini - funghi porcini secchi (25g) - spinaci - 8 mandaranci
  • Per la merenda
    Yosoi Cocco VALSOIA (2 confezioni) - fragole (250g) - gelatina vegetale in fogli (25g) Soyadrink Frigo VALSOIA (1lt) - vanillina (1 bustina)
  • Per la cena
    Le Polpettine VALSOIA (2 confezioni) - Cucina VALSOIA (1 brik)- funghi (400g) - broccoli - Soyadrink Morbido VALSOIA (1lt) - La Crème Gusto Vaniglia (1 confezione) - frutta fresca a piacere

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