Menu del Giorno 26

kcal indicative: 2.000 -2.200

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Colazione

Fonte di calcio necessario per il mantenimento della salute delle ossa

Colazione

1 Tazza di Soyadrink Morbido o Classico Valsoia
3 fette biscottate con 3 cucchiai di Crema alle Nocciole Valsoia

Spuntino
Spuntino

1 Vasetto di Yosoi Mirtillo Valsoia

Merenda
Merenda

1 Gelato Sandwich Valsoia

Cena

Ricco di grassi insaturi.
La sostituzione nella dieta di grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali ci colesterolo nel sangue

Cena

Lasagne vegetariane
Fagiolini al vapore
Frutti di bosco (100g)

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Soyadrink Morbido o Classico VALSOIA (1l t)- muesli (120g)
  • Per lo spuntino
    Yosoi Mirtillo VALSOIA (2 con fezioni) - frutta secca (40g)
  • Per il pranzo
    Pane casereccio (4 fette) - 4 uova - pasta di semola formato penne (500g) - Il Tofu VALSOIA (1 confezione) - gherigli di noce (50g) - 4 arance
  • Per la merenda
    Il Gelato 8 Sandwich VALSOIA (1 confezione)
  • Per la cena
    Pasta di semola per lasagne (250g) - 2 cespi di radicchio trevisano - 2 cipolle rosse - Besciamella VALSOIA (200 ml) - Olio di Soia VALSOIA (4 cucchiai) - Burger Surgelati VALSOIA (1 confezione da 2 burger) - prezzemolo tritato (1 cucchiaio) - Sale - Pepe - fagiolini - frutti di bosco (400g)