Menu del Giorno 23

Fonte di calcio necessario per il mantenimento della salute delle ossa

1 Tazza di Soyadrink Morbido o Classico Valsoia
4 Fette biscottate con 4 cucchiaini di confettura di frutta

Noci (15g)

Vellutata di zucchine con Tofu
Burger Valsoia (1 porzione =75g)
Carciofi in insalata con crostini di pane (30g)
1 Arancia

Fonte di calcio necessario per il mantenimento della salute delle ossa

Zuppa di lenticchie (40g) con verdure
Fricassea alle verdure
Dolce di Mele

Per la colazione
Soyadrink Classico o Morbido VALSOIA (1l t) - fette biscottate (1 confezione) confettura di frutta
Per lo spuntino
Noci (60g)
Per il pranzo
Zucchine (600g) - 1 scalogno - Il Tofu VALSOIA (2 vaschette) - carciofi- crostini di pane (120g) - Burger VALSOIA surgelati (1 confezione da 4 o 2 confezioni da 2) 4 Arance
Per la merenda
More (400g)- 1 mela - Yosoi Mora e Germe di Grano VALSOIA (2 confezioni) - 4 uova
Per la cena
Lenticchie secche (160g) - verdure miste di stagione - pane integrale (200g) - 8 asparagi - 2 carciofi - carote (200g) - fave sgranate (100g) - cipolline (200g) - Cucina Valsoia (1 brik) - Per il dolce di mele: Yosi Bianco Cremoso Valsoia (1 confezione) - 1 bustina di zafferano - mele renette (600g) -Il Tofu Valsoia (2 confezioni) - 1 arancia non trattata - fragole (300g)