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Menu del Giorno 18

kcal indicative: 2.000 - 2.200

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Colazione

Fonte di calcio necessario per il mantenimento della salute delle ossa

Colazione

1 Tazza di Soyadrink Morbido o Classico Valsoia
Muesli (30g)

Spuntino
Spuntino

Frutta secca mista (20g)

Pranzo

Ricco di grassi insaturi.
La sostituzione nella dieta di grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali ci colesterolo nel sangue

Pranzo

Bavette alla crema di peperoni
Cotolette Valsoia (1 porzione= 100g)
Zucchine grigliate
2 Kiwi

Merenda
Merenda

1 Vasetto di Yosoi Pesca e Maracuja Valsoia

Cena

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Cena

Zuppa di cavolo nero e fagioli (30g) con pane integrale (50g)
Crepes delizia

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Soyadrink Morbido o Classico VASOIA (1lt) - muesli (120g)
  • Per lo spuntino
    Frutta secca mista (80g)
  • Per il pranzo
    Pasta di semola formato bavette (500g) - 4 pomodori perini - 1 peperone rosso grande e sodo - Cucina VALSOIA (1 brik) - Cotolette VALSOIA (1 confezione da 4 o 2 confezioni da 2) - zucchine - 8 kiwi
  • Per la merenda
    Yosoi Pesca e Maracuja VALSOIA (2 confezioni)
  • Per la cena
    Cavolo nero - fagioli secchi (120g) - pane integrale (200g) - Soyadrink Morbido VALSOIA (500ml) - 2 uova - 1 Crema alle Nocciole VALSOIA - 2 banane - granella di nocciole)

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