Colazione
Fonte di calcio necessario per il mantenimento della salute delle ossa
Colazione
1 Tazza di Soyadrink Morbido o Classico Valsoia
3 Fette biscottate con 3 cucchiaini di Crema alle Nocciole Valsoia
Menu del Giorno 14
Download Spuntino
Spuntino
Macedonia di frutta fresca (200g)
Pranzo
Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa
Pranzo
Tortino di riso e erbette
Verdure miste brasate
Lamponi (200g)
Merenda
Merenda
1 Gelato Coppa Caffè Valsoia
Cena
Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa
Cena
Carpione di zucchine
Burger agli spinaci con lenticchie all’arancia
Pane ai 5 cereali (60g)
1 Arancia
Lista della spesa
- Per la colazione
Soyadrink Classico o Morbido VALSOIA (1l t) - fette biscottate (1 confezione) 1 Crema alle Nocciole VALSOIA - Per lo spuntino
Frutta fresca di stagione (800g) - Per il pranzo
Riso Carnaroli (200g) - Soyadrink Classico VALSOIA (1lt) - biete-erbette surgelate (300g) - Il Tofu VALSOIA (1 confezione) - verdure miste di stagione - lamponi (800g) - Per la merenda
il Gelato 4 Coppe Caffè VALSOIA (1 confezione) - Per la cena
4 zucchine - sedano (200g) - Burger agli spinaci VALSOIA (2 confezioni) - lenticchie verdi piccole (160g) - 2 scalogni - 1 carota - pane ai 5 cereali (240g) - 4 arance