Colazione
Con Vitamina B12 che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario
Colazione
1 Vasetto di Yosoi Bianco Cremoso Valsoia
con frutta secca (20g)
Menu del Giorno 11
Download Spuntino
Spuntino
3 Susine
Pranzo
Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa
Pranzo
Fusilli integrali alla zucca
Spinaci al limone
Macedonia di Frutta fresca (200g)
Merenda
Merenda
1 Dessert La Crème Cioccolato Gusto Intenso Valsoia
Cena
Ricco di grassi insaturi.
La sostituzione nella dieta di grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali ci colesterolo nel sangue
Cena
Zuppa d’orzo (30g) e verdure
2 Mandaranci
Insalata tiepida di verdure con polpettine
Pane ai 5 cereali (60g)
2 Mandaranci
Lista della spesa
- Per la colazione
Yosoi Bianco Cremoso VALSOIA (2 confezioni) - Frutta secca (80g) - Per lo spuntino
12 Susine - Per il pranzo
Pasta di semola integrale formato fusilli (500g) - 1 zucca - Soyadrink Classico VALSOIA (1lt) - 1 porro - spinaci - frutta fresca di stagione (800g) - Per la merenda
La Crème Cioccolato Gusto Intenso VALSOIA (2 confezioni) - Per la cena
Orzo (120g) - verdure miste di stagione - Le Polpettine Surgelate VALSOIA (2 con- fezioni) piselli sgranati (100g) - carote (100g) - sedano (100g) - cavolfiore (100g) - olive nere denocciolate (80g) - pane ai 5 cereali (240g) - 8 mandaranci