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Menu del Giorno 11

kcal indicative: 1.800 - 2.000

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Colazione

Con Vitamina B12 che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario

Colazione

1 Vasetto di Yosoi Bianco Cremoso Valsoia
con frutta secca (20g)

Spuntino
Spuntino

3 Susine

Pranzo

Fonte di Proteine che contribuiscono al normale mantenimento delle ossa

Pranzo

Fusilli integrali alla zucca
Spinaci al limone
Macedonia di Frutta fresca (200g)

Merenda
Merenda

1 Dessert La Crème Cioccolato Gusto Intenso Valsoia

Cena

Ricco di grassi insaturi.

La sostituzione nella dieta di grassi insaturi contribuisce al mantenimento di livelli normali ci colesterolo nel sangue

Cena

Zuppa d’orzo (30g) e verdure
2 Mandaranci
Insalata tiepida di verdure con polpettine
Pane ai 5 cereali (60g)
2 Mandaranci

Lista della spesa
  • Per la colazione
    Yosoi Bianco Cremoso VALSOIA (2 confezioni) - Frutta secca (80g)
  • Per lo spuntino
    12 Susine
  • Per il pranzo
    Pasta di semola integrale formato fusilli (500g) - 1 zucca - Soyadrink Classico VALSOIA (1lt) - 1 porro - spinaci - frutta fresca di stagione (800g)
  • Per la merenda
    La Crème Cioccolato Gusto Intenso VALSOIA (2 confezioni)
  • Per la cena
    Orzo (120g) - verdure miste di stagione - Le Polpettine Surgelate VALSOIA (2 con- fezioni) piselli sgranati (100g) - carote (100g) - sedano (100g) - cavolfiore (100g) - olive nere denocciolate (80g) - pane ai 5 cereali (240g) - 8 mandaranci

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